中暑後可吃西瓜、綠豆湯、黃瓜、苦瓜、楊梅等。
1. 西瓜：富含水分和糖分，能快速補充中暑後身體流失的水分與能量，其性寒涼，有清熱解暑、除煩止渴的功效，可有效緩解中暑帶來的不適，幫助身體降溫。
2. 綠豆湯：是傳統的消暑飲品，綠豆具有清熱解毒、消暑利水的作用，熬煮成湯後，易於消化吸收，能幫助清除體內熱毒，減輕中暑症狀，為身體補充水分和營養。
3. 黃瓜：含水量高，口感清爽，富含多種維生素和礦物質，既能補充水分，又能為身體提供必要營養，有助於維持身體電解質平衡，緩解中暑後的不適。
4. 苦瓜：雖味道苦澀，但具有清熱消暑、養血益氣等功效，含有豐富的維生素和膳食纖維，能促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，對中暑後的身體恢復有一定幫助。
5. 楊梅：含有多種有機酸，具有生津止渴、和胃消食的作用，中暑後食用可增加食慾，促進消化，補充身體所需營養，緩解中暑帶來的食慾不振等症狀。
中暑後除了選擇合適的水果，日常也需做好預防工作。在高溫環境下盡量減少戶外活動，如需外出要做好防護措施。室內注意保持通風良好，及時補充水分，不要等到口渴才喝水。若中暑症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療，切不可自行隨意用藥，以免延誤病情。
