睡眠不好的症狀有入睡困難、多夢、易醒、早醒、睡眠淺等。
1. 入睡困難：躺在床上卻久久不能入睡，思緒紛飛，大腦難以平靜。躺在床上的時間超過30分鐘，可能就會開始感到焦慮，這會讓入睡更加困難。
2. 多夢：在睡眠過程中頻繁做夢，夢境內容豐富多彩，有時甚至荒誕離奇。醒來後，夢境的細節仍然歷歷在目，彷彿真的經歷了一場事件，嚴重影響了睡眠質量。
3. 易醒：睡眠過程中很容易被外界的微小聲音或光線所影響而醒來。睡眠變得斷斷續續，醒來後可能難以再次入睡。
4. 早醒：比正常的起床時間提前醒來，睡眠時間明顯縮短，影響整體休息效果。早醒後精神不佳，白天注意力不集中，讓人倍感疲憊。
5. 睡眠淺：長時間處於淺睡眠狀態，稍有動靜就會醒來。睡眠不夠深沈，身體和大腦得不到充分的放鬆和恢復，醒來時仍感到疲憊不堪。
睡眠不好會影響生活和健康，日常要注意規律作息，睡前避免使用電子產品，營造安靜舒適的睡眠環境。若睡眠問題嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
