失眠的症狀包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質量下降、日間功能障礙等。
1.入睡困難：躺在床上後，長時間難以進入睡眠狀態，可能翻來覆去、思緒不斷，通常超過30分鐘仍無法入睡，這是失眠較為常見的表現，會讓人感到焦慮和煩躁，影響後續的休息。
2.睡眠維持障礙：睡眠過程中容易醒來，可能會多次從睡眠中蘇醒，而且醒來後難以再次入睡，導致睡眠被打斷，無法進入深度、持續的睡眠狀態，影響睡眠的完整性。
3.早醒：比正常起床時間提前醒來，醒來後不能再次入睡，即使仍有困意也難以重新進入夢鄉，導致睡眠時間不足，影響第二天的精神狀態。
4.睡眠質量下降：雖然睡眠時間可能足夠，但睡眠較淺，多夢，睡醒後仍感覺疲憊、沒有精神，彷彿沒有得到充分休息，身體和大腦都沒有恢復活力。
5.日間功能障礙：由於夜間睡眠不足或質量差，白天會出現疲勞、困倦、注意力不集中、記憶力減退、情緒不穩定等情況，影響工作、學習效率和生活質量。
日常生活中，要注意保持規律的作息時間，睡前避免使用電子設備，營造安靜舒適的睡眠環境。若失眠症狀持續不緩解或嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生的指導下進行診斷和治療。
