失眠患者3大症狀主要有入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。
1. 入睡困難：躺在床上後，長時間難以進入睡眠狀態，可能翻來覆去、思緒不斷，大腦持續處於活躍狀態，即便身體感到疲憊，精神卻無法放鬆，往往超過30分鐘甚至更久都無法順利入睡，這極大影響正常休息進程。
2. 睡眠維持障礙：入睡後睡眠過程中容易頻繁醒來，可能因輕微聲響、身體的微小動作等因素就從睡眠中蘇醒，醒來後難以再次快速入睡，導致睡眠斷斷續續，無法獲得完整、高質量的睡眠體驗，嚴重影響睡眠的連續性。
3. 早醒：比正常起床時間提前醒來，且醒來後無法再次入睡，睡眠時間明顯縮短，即使仍有困意，也難以重新進入夢鄉，使得整體睡眠時長不足，影響第二天的精神狀態和日常活動。
失眠會給生活和健康帶來諸多不良影響。日常生活中，要注意規律作息，避免睡前使用電子產品，營造安靜舒適的睡眠環境。適當進行運動，緩解壓力。若失眠情況嚴重，務必及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極改善睡眠狀況，恢復正常生活節奏。
