水喝多了可能出現頻繁排尿、水腫、惡心嘔吐、頭痛、抽搐等症狀。
1. 頻繁排尿：當攝入過多水分時，身體為了維持水鹽平衡，會通過腎臟將多餘的水分排出體外，從而導致排尿次數明顯增多，尿液一般較為清澈，這是身體調節水分平衡的常見生理反應。
2. 水腫：過量飲水使得體內液體量大幅增加，超過了身體的代謝能力，水分會在組織間隙瀦留，進而引發水腫。常見於眼瞼、下肢等部位，用手指按壓會出現凹陷且恢復緩慢。
3. 惡心嘔吐：短時間內大量飲水會使胃部過度擴張，胃內壓力升高，刺激胃黏膜，引發惡心、嘔吐的感覺，這是身體對胃部不適的一種自我保護反應。
4. 頭痛：過多的水分進入人體後，會稀釋血液中的電解質，導致血液滲透壓降低，引起腦水腫，進而刺激神經引發頭痛症狀。
5. 抽搐：嚴重的水中毒時，體內電解質紊亂會影響神經肌肉的正常功能，導致肌肉興奮性改變，引發抽搐現象，這是較為嚴重的情況。
日常生活中，飲水要適量，不要等到口渴才喝，但也不能短時間內大量飲水。要根據自身活動量、環境等因素合理補充水分。如果因特殊情況需要大量飲水，應遵循少量多次的原則。若出現上述嚴重症狀，務必及時就醫，在醫生的指導下進行處理。
