腎氣不固的臨床表現有腰膝酸軟、小便頻數、遺尿、滑精、胎動易滑等。
1. 腰膝酸軟：腎主骨生髓，腎氣虧虛，骨骼與骨髓失於滋養，就會出現腰膝部位酸軟無力的症狀，患者常感覺腰部和膝部沈重、乏力，活動時症狀可能加重。
2. 小便頻數：腎司二便，腎氣不固，膀胱的氣化功能失常，對尿液的約束能力減弱，從而導致小便次數增多，尤其是夜尿次數明顯增加，嚴重影響睡眠質量。
3. 遺尿：多見於小兒腎氣未充或老年人腎氣衰退，腎氣不足無法固攝尿液，在睡眠中不能自主控制排尿，出現不自覺尿床的現象。
4. 滑精：腎藏精，腎氣不固時，精關不固，在沒有性交或手淫的情況下，精液自行洩出，常伴有精神萎靡、頭暈耳鳴等症狀。
5. 胎動易滑：對於孕婦而言，腎氣是維繫胎兒正常發育和穩固的重要因素，腎氣不固，胎兒失去穩固的根基，容易出現胎動不安甚至流產的情況。
日常生活中要注意規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠以養腎氣。飲食上可適當多吃一些補腎的食物，如黑芝麻、核桃、山藥等。同時要避免過度勞累和房勞過度，減少對腎氣的損耗。若出現上述症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行調理和治療。
