鈣流失的症狀包括骨骼疼痛、肌肉痙攣、指甲易斷、牙齒鬆動、情緒改變等。
1. 骨骼疼痛：鈣流失會使得骨骼密度逐漸降低，骨小梁稀疏，骨骼的支撐和承載能力下降，進而引發疼痛，常見於腰部、腿部、肩部等部位，疼痛程度不一，有的是隱痛，有的則較為劇烈，活動或勞累後疼痛可能加重。
2. 肌肉痙攣：鈣離子在肌肉收縮和舒張過程中起著關鍵作用，鈣流失導致血鈣水平降低，神經肌肉興奮性增加，容易引起肌肉痙攣，多發生在小腿、腳部等部位，常在夜間或休息時發作。
3. 指甲易斷：鈣是維持指甲硬度和韌性的重要元素，鈣流失時指甲得不到充足的鈣質供應，會變得脆弱、易斷裂，表面可能還會出現凹凸不平的情況。
4. 牙齒鬆動：牙齒的主要成分是鈣，鈣流失會影響牙齒的堅固程度，使得牙齒周圍的牙槽骨骨質流失，牙齒逐漸鬆動，咀嚼食物時可能會有明顯的不適感。
5. 情緒改變：鈣對神經系統的穩定有重要作用，鈣流失可能影響神經遞質的正常釋放和傳遞，導致情緒波動較大，容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等情緒改變。
日常要注意合理飲食，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆製品等，適當進行戶外活動，多曬太陽促進鈣吸收。若出現上述症狀，應及時就醫檢查，在醫生指導下進行診斷和治療，必要時合理補充鈣劑。
