對於老年人而言一個良好的睡眠是十分重要的，但是在各種因素的影響之下導致不少老年熱都成為了失眠的患者，為了可以擺脫傷害，在生活中重視失眠的治療，讓身體可以快速的恢復是十分重要的。那麼到底有甚麼方法可以幫助老年人遠離失眠呢？
1.藥物治療法。由於老年人的體質比較差，所以在患有失眠之後最好可以通過藥物治療的方法來調節，而藥物治療的好處在於可以幫助患者在短時間之內調節好個人體質，並且減少軀體性症狀和失眠之間的相互影響，繼而幫助大家保證基礎的睡眠量。此外，由於按摩可以幫助患者舒緩神經，調節不適，所以對於失眠具有十分好的治療功效，建議大家在醫生的幫助下使用藥物和按摩結合的方法進行治療。
2.心理治療法。由於大部分的老年人出現失眠都是因為不良情緒導致的，所以大家在生活中更應該重視個人心理的調節，盡可能保證每天擁有一個好的心情，這樣失眠的問題就可以被解決。同時，如果患者有較嚴重的心理問題，最好可以求助專業的心理醫生。
3.飲食治療法。飲食治療可以幫助老年人緩解失眠最主要的原因是在生活中不少食物都含有鎮靜的成分，例如牛奶，紅棗，合歡花等，大家可以結合個人的實際情況選擇性的服用。
治療失眠的時候一定要注意老年人的實際情況，不能盲目治療，如果濫用藥物進行治療只會導致老年人的不適加重。而如果大家對於老年人的治療還有任何不適，不妨咨詢專業人士，讓醫生幫助大家對症治療。切勿因為錯誤的治療使得失眠的問題變得越來越嚴重，甚至影響到身體健康。
