想要擁有一個美麗的面容，不僅要擁有精緻的五官，還要擁有一個好的氣色。如果肌膚能夠呈現出一種白裡透紅的狀態，就能夠給整體的形象增加不少分數，所以大家在生活中一定要加強自我護理。如果出現了氣色不佳的問題，就可以通過一些食療的方法來進行改善。那麼氣色不好吃甚麼粥可以調理呢？
第一、黑糯米粥。首先準備適量的大棗，黑糯米，桂圓和紅糖。把桂圓剝殼之後清洗乾淨備用，黑糯米也清洗乾淨，之後在鍋中放入適量的水，將糯米和桂圓，大棗一起放入鍋中，等到糯米熬成粥狀時，再放入紅糖調味即可。大棗具有補血的功效，而桂圓可以起到益氣的作用，這款黑糯米粥可以幫助女性補充氣血。
第二、奶黃香粥。準備適量的牛奶，香梨，雞蛋黃，梗米和冰糖。將香梨去皮去核，然後切成丁塊放入碗中，之後根據自己的口味放入適量的冰糖，在鍋中隔水蒸15分鐘左右。把雞蛋煮熟取出蛋黃，打碎之後和牛奶放入鍋中煮成粥，然後再放入蒸好的香梨即可食用。
第三、山藥蓮子粥。在氣色不好的情況下，大家可以多吃山藥蓮子粥，只需要在熬粥的時候放入適量的山藥，紅棗和桂圓即可，這款粥可以起到補血補氣的作用，非常適合貧血的女性食用。
第四、薏米紅棗粥。體型偏胖但是氣色比較差的女性可以多吃薏米紅棗粥，用薏米煮粥的時候在鍋中放入適量的山藥，蓮子，紅棗和桂圓即可。不僅可以解決身材虛胖的問題，同時對於改善氣色也有很大的幫助。
以上所介紹的這些美食都可以幫助女性改善氣色問題，而且還可以幫助大家調理身體。如果在生活中出現了氣色不好的現象，就可以結合自身的情況採用以上食療的方法來進行調理。與此同時要注意調整自己的作息，保證充足的睡眠，這樣才能更好的解決氣色不佳的問題。
