感染新冠後可通過保證充足睡眠、合理飲食、適當運動、補充水分、心理調節等加快恢復。
1. 保證充足睡眠：睡眠過程中身體會進行自我修復和調整，免疫系統也能得到更好的維護與強化。感染新冠後身體較為虛弱，充足的睡眠能讓身體各器官得到充分休息，有助於體力恢復，增強免疫力來對抗病毒，促進身體更快康復。
2. 合理飲食：均衡且營養豐富的飲食至關重要。攝入富含蛋白質的食物，像雞蛋、牛奶、魚肉等，為身體提供修復所需的原料；多吃新鮮蔬果，補充維生素和礦物質，提升身體抵抗力；避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重腸胃負擔。
3. 適當運動：在身體狀況允許的情況下，進行適度運動。比如室內慢走、簡單的伸展運動等，能促進血液循環，增強心肺功能，提高身體活力。但要注意運動強度不宜過大，避免過度勞累，影響恢復。
4. 補充水分：多喝溫開水，有助於促進新陳代謝，加快體內毒素排出。充足的水分還能緩解喉嚨疼痛、咳嗽等症狀，維持呼吸道黏膜濕潤，減輕不適。
5. 心理調節：保持積極樂觀的心態對恢復有很大幫助。焦慮、緊張等不良情緒可能會影響身體內分泌和免疫系統。可通過聽音樂、閱讀等方式放鬆心情，減輕心理壓力。
感染新冠恢復期間，要多關注自身身體狀況，根據實際情況合理安排生活。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和康復。
