感染新冠後可從休息、飲食、用藥、監測症狀、心理調節等方面護理自己。
1. 休息：保證充足睡眠，營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，讓身體得到充分的放鬆與恢復，避免熬夜及過度勞累，以利於免疫系統更好地對抗病毒。
2. 飲食：保持營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物如雞蛋、牛奶、魚肉等，多吃新鮮的蔬菜、水果，保證維生素和礦物質的攝入，同時要多喝水，促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。
3. 用藥：嚴格按照醫生的建議使用藥物，不要自行增減藥量或濫用藥物。若出現發熱、咳嗽等症狀，可根據症狀合理選用對症藥物緩解不適。
4. 監測症狀：密切關注自身症狀變化，如體溫、呼吸頻率、咳嗽程度等。若症狀持續加重或出現呼吸困難、胸痛等嚴重情況，應及時就醫。
5. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免過度焦慮和緊張。可通過聽音樂、閱讀等方式放鬆心情，良好的心理狀態有助於提高身體的抵抗力。
感染新冠後要重視自我護理，在日常生活中養成良好的生活習慣，注意個人衛生和室內通風。若症狀複雜或不確定如何處理，務必遵循醫生的指導，確保身體能盡快恢復健康。
