新型冠狀病毒感染後渾身疼痛可通過休息、物理治療、藥物治療、飲食調節、心理調節等緩解。
1. 休息：保證充足且高質量的睡眠，讓身體得到充分放鬆，有利於體力恢復，緩解渾身疼痛症狀。身體在休息狀態下，可更好地進行自我修復，減輕因病毒感染引發的炎症反應對身體造成的不適。
2. 物理治療：可採用熱敷、按摩等方式。熱敷能促進血液循環，使肌肉放鬆，減輕疼痛。用熱毛巾或熱水袋敷於疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每天數次。按摩能緩解肌肉緊張，由專業人員進行全身或局部按摩，力度適中，有助於改善渾身疼痛情況。
3. 藥物治療：在醫生指導下，合理使用藥物。如非甾體抗炎藥，能減輕炎症和疼痛。但要注意按照說明書或醫囑服用，避免過量或不規範用藥帶來不良反應。
4. 飲食調節：攝入富含營養的食物，增強身體抵抗力。多吃富含維生素、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、牛奶、雞蛋等，為身體恢復提供充足能量和營養支持，輔助緩解渾身疼痛。
5. 心理調節：保持積極心態，焦慮、緊張情緒可能加重疼痛感知。通過聽音樂、看電影等方式放鬆心情，減輕心理壓力，對緩解渾身疼痛也有一定幫助。
渾身疼痛是新型冠狀病毒感染後的常見症狀，緩解疼痛需綜合多種方法。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生建議進行治療，同時日常要注意休息、加強營養，促進身體早日康復 。
