指甲修剪不當、鞋子不合腳、指甲生長異常、外傷、感染等。
1. 指甲修剪不當：修剪指甲時過短或剪成弧形，使指甲邊緣嵌入肉中。應正確修剪指甲，剪成平齊狀，避免過短，兩側角不要剪得太深，讓指甲自然生長。
2. 鞋子不合腳：長期穿緊窄的鞋子，擠壓腳趾，導致指甲生長方向改變長到肉里。選擇合適尺碼、寬松舒適的鞋子，避免長時間穿高跟鞋或尖頭鞋，給腳趾足夠空間。
3. 指甲生長異常：有些人指甲天生較厚或彎曲度大，容易往肉里長。定期修剪指甲，保持指甲清潔，可適當磨平較厚的指甲邊緣，若情況嚴重可就醫處理。
4. 外傷：腳趾受到碰撞、砸傷等，使指甲位置改變長入肉中。受傷後及時處理傷口，避免感染，待新指甲慢慢長出，期間注意保護受傷腳趾。
5. 感染：細菌、真菌等感染引發甲溝炎，影響指甲正常生長。保持腳部清潔乾燥，避免甲溝部位沾水，可使用抗感染藥物，嚴重時需就醫切開引流。
日常要養成良好的指甲修剪習慣，選擇合適的鞋子，注意保護腳部，避免受傷。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。
