一餓手就發抖常見原因有血糖過低、過度勞累、情緒緊張、甲狀腺功能亢進、貧血等。
1. 血糖過低：身體能量主要來源於血糖，飢餓時血糖水平下降，大腦供能不足，會刺激交感神經興奮，引發手抖。可及時吃些含糖食物，如糖果、餅乾等，快速提升血糖，平時規律飲食，避免長時間空腹。
2. 過度勞累：長時間體力或腦力勞動，身體疲勞，能量消耗大，飢餓時易出現手抖。要注意休息，合理安排工作和生活，保證充足睡眠，飲食上多補充富含營養的食物。
3. 情緒緊張：處於緊張、焦慮等強烈情緒狀態下，飢餓時神經調節失衡，導致手抖。嘗試通過深呼吸、冥想等方式放鬆身心，緩解緊張情緒，保持良好心態。
4. 甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多，身體代謝加快，能量消耗增多，飢餓時更易手抖。需就醫檢查，按醫囑服用抗甲狀腺藥物等進行治療，定期復查甲狀腺功能。
5. 貧血：紅細胞不足或血紅蛋白含量低，氧氣輸送不足，飢餓時身體能量供應受影響，引發手抖。可多吃含鐵和維生素的食物，如紅棗、菠菜等，嚴重時需就醫治療。
日常要養成良好生活習慣，規律飲食，避免過度勞累和情緒波動。若手抖情況頻繁或嚴重，應及時就醫檢查，明確原因並針對性處理。
