准媽媽夏季需注意飲食衛生、穿著舒適、預防中暑、皮膚護理、防蚊蟲叮咬等。
1. 飲食衛生：夏季食物易變質，准媽媽要格外注意飲食衛生。不吃生冷食物，如未徹底清洗的蔬菜、水果、生魚片等，以免引發腸胃不適，影響自身和胎兒健康。選擇新鮮、乾淨、煮熟的食物，確保飲食安全。
2. 穿著舒適：選擇寬松、透氣、吸汗的棉質衣物，利於散熱，讓身體保持乾爽舒適。鞋子要選合腳、防滑的平底鞋，避免因身體重心改變而摔倒。
3. 預防中暑：夏季氣溫高，准媽媽新陳代謝快，更易中暑。盡量避免在高溫時段外出，如中午至下午三四點。外出要做好防曬，攜帶遮陽傘、帽子等。室內注意通風降溫，可適當使用空調，但溫度不宜過低。
4. 皮膚護理：夏季出汗多，皮膚易出現問題。准媽媽要注意皮膚清潔，勤洗澡，保持皮膚乾爽。選擇溫和、無刺激的護膚品，避免使用含香料、酒精的產品。
5. 防蚊蟲叮咬：蚊蟲活躍的夏季，准媽媽要做好防蚊措施。可使用蚊帳、電蚊拍等物理方法驅蚊，避免使用化學驅蚊劑，防止對胎兒產生不良影響。
准媽媽在夏季要多留意自身狀況，日常注意生活細節，保持良好的生活習慣和愉悅的心情。若身體出現不適，應及時就醫，遵循醫生的建議，確保孕期健康。
