痔瘡的日常護理需注意飲食、排便習慣、局部清潔、運動鍛鍊、避免久坐等。
1. 飲食：要多吃富含膳食纖維的食物，像蔬菜、水果、全穀類等，能促進腸道蠕動，預防便秘，減少對痔瘡的刺激。同時要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重痔瘡充血、疼痛症狀。
2. 排便習慣：養成每天定時排便的好習慣，避免憋便。排便時間不宜過長，盡量控制在 5 分鐘以內，防止因久蹲導致肛門局部血液循環不暢，加重痔瘡病情。
3. 局部清潔：每次便後用溫水清洗肛門，保持局部清潔衛生，減少細菌滋生。也可在醫生指導下使用坐浴藥物，促進局部血液循環，緩解疼痛和腫脹。
4. 運動鍛鍊：適當進行運動，如散步、慢跑、提肛運動等。提肛運動能增強肛門括約肌的收縮能力，改善局部血液循環，對預防和緩解痔瘡有一定幫助。
5. 避免久坐：長時間久坐會使肛門局部血液循環受阻，加重痔瘡症狀。工作或學習時應定時起身活動，促進血液循環。
日常護理對痔瘡的恢復至關重要，要從多方面加以注意。保持良好的生活習慣，若症狀嚴重或持續不緩解，務必及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療和護理。
