濕疹日常保健需注意皮膚護理、飲食調整、生活習慣養成、情緒管理、環境控制等。
1. 皮膚護理：保持皮膚清潔，用溫和無刺激的清潔劑和溫水清洗，避免過度清潔和熱水燙洗。洗完及時擦乾並塗抹保濕霜，防止皮膚乾燥。避免搔抓，以防皮膚破損引發感染。
2. 飲食調整：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，這類食物易加重瘙癢。海鮮、牛奶等易致敏食物，若食用後加重濕疹症狀，應避免。多吃新鮮蔬果，補充維生素，增強皮膚抵抗力。
3. 生活習慣養成：規律作息，保證充足睡眠，利於身體恢復和內分泌穩定。適當運動，促進血液循環，增強體質，但要注意運動後及時清潔皮膚。
4. 情緒管理：長期精神緊張、焦慮會加重濕疹症狀，要學會調節情緒，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
5. 環境控制：保持居住環境清潔、乾燥、通風，定期更換床單被罩。避免接觸過敏原和刺激性物質，如花粉、塵蟎等。
日常保健對濕疹治療和預防復發很重要，要多方面注意。若濕疹症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
