治療慢性咽炎需注意飲食、生活習慣、口腔衛生、用藥、環境、情緒、鍛鍊、定期復查等。
1. 飲食：要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，這類食物易刺激咽喉黏膜，加重炎症。多吃新鮮的蔬菜、水果，像梨、蘋果、菠菜等，補充維生素，增強咽喉的抵抗力。同時，要減少咖啡、濃茶的攝入，它們可能導致咽喉黏膜乾燥。
2. 生活習慣：需戒煙戒酒，煙草和酒精對咽喉黏膜有強烈刺激。保證充足睡眠，熬夜會使身體免疫力下降，不利於咽炎恢復。還要注意規律作息，避免過度勞累。
3. 口腔衛生：早晚正確刷牙，飯後使用漱口水，能有效清除口腔內的食物殘渣和細菌，防止細菌滋生感染咽喉。
4. 用藥：嚴格按醫囑用藥，不要自行增減藥量或停藥。瞭解藥物的使用方法和注意事項，確保用藥安全有效。
5. 環境：保持室內空氣濕潤、清潔，可使用加濕器，避免長時間處於乾燥、粉塵多的環境。外出時，霧霾天等惡劣天氣盡量佩戴口罩。
6. 情緒：保持心情舒暢，長期焦慮、抑鬱等不良情緒會影響身體內分泌，加重慢性咽炎症狀。
7. 鍛鍊：適當進行體育鍛鍊，如慢跑、瑜伽等，增強體質，提高身體的抵抗力，有助於咽炎的恢復。
8. 定期復查：按照醫生要求定期復查，以便及時瞭解病情的變化，調整治療方案。
在日常生活中，要時刻關注自身咽喉狀況，養成良好的生活和飲食習慣。積極配合醫生治療，若出現症狀加重等異常情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行處理，爭取早日康復。
