月經週期紊亂、潮熱、情緒波動、陰道乾燥、骨質酥鬆等是女性停經前常見表現。
1. 月經週期紊亂：月經週期可能延長，從原本規律的週期變為數月來一次，也可能縮短，出現月經頻發情況，月經量也會有所變化，有時增多有時減少，甚至出現不規則出血。
2. 潮熱：身體會突然感到發熱，尤其是胸部、頸部和面部，伴有出汗，之後又會覺得發冷，這種潮熱現象多在夜間或情緒波動時出現，嚴重影響睡眠和生活質量。
3. 情緒波動：情緒變得不穩定，容易焦慮、抑鬱、煩躁，對生活中的小事也可能反應過度，還可能出現記憶力減退、注意力不集中等情況。
4. 陰道乾燥：由於雌激素水平下降，陰道黏膜變薄、乾澀，分泌物減少，在性生活時可能出現疼痛，還容易引發陰道炎症。
5. 骨質酥鬆：雌激素水平降低影響鈣的吸收和利用，導致骨量流失加快，骨骼變得脆弱，容易出現腰酸背痛，甚至增加骨折風險。
女性在停經前出現這些表現時，要注意調整生活方式，保持規律作息，均衡飲食，多攝入富含鈣和維生素D的食物，適當進行運動，如散步、瑜伽等。同時，要關注自身身體和情緒變化，若症狀嚴重影響生活，應及時就醫，在醫生指導下進行相應治療和調理 。
