孕晚期需要注意產檢、胎動、飲食、休息、身體變化等。
1. 產檢：孕晚期產檢頻率增加，一般兩週一次，到孕 36 周後每週一次。通過產檢能及時瞭解胎兒發育情況、羊水多少、胎盤成熟度等，醫生可根據檢查結果判斷是否存在異常，如胎位不正、胎兒窘迫等，以便提前制定應對方案。
2. 胎動：胎動是胎兒健康的重要指標。孕婦要學會自數胎動，每天早、中、晚各選 1 小時計數，正常胎動每小時 3 - 5 次。若胎動異常頻繁或減少，可能提示胎兒缺氧，需立即就醫。
3. 飲食：此時孕婦要保證營養均衡，增加蛋白質攝入，多吃瘦肉、魚類、蛋類等，同時多吃新鮮蔬果，預防便秘。但要控制糖分和鹽分攝入，避免胎兒過大及孕婦水腫。
4. 休息：孕晚期孕婦身體負擔重，要保證充足睡眠，每天至少 8 小時，可採取左側臥位，利於胎盤血液循環。避免長時間站立或久坐，防止下肢水腫和靜脈曲張。
5. 身體變化：關注是否有見紅、破水、規律宮縮等分娩徵兆。若出現少量見紅可等待觀察；一旦破水，應立即平躺並抬高臀部，防止臍帶脫垂，盡快就醫；規律宮縮則意味著即將分娩。
孕晚期是關鍵時期，孕婦要多留意自身情況，日常保持良好生活習慣，適當活動，心情放鬆。若有任何不適或疑問，務必及時咨詢醫生，嚴格遵醫囑行事，確保母嬰安全。
