孕期第一個月需注意飲食、休息、避免劇烈運動、謹慎用藥、遠離有害物質等。
1. 飲食：要保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，像雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為胚胎發育提供充足養分，同時要避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以防引起腸胃不適。
2. 休息：保證充足的睡眠，每晚至少睡7到8小時，良好的休息有助於身體恢復和激素平衡，利於胚胎穩定發育，盡量避免熬夜和過度勞累。
3. 避免劇烈運動：此時胚胎著床尚不穩定，劇烈運動可能導致流產，可選擇散步等溫和運動方式，運動時間不宜過長，強度不宜過大。
4. 謹慎用藥：孕期用藥可能影響胚胎發育，若身體不適需用藥，務必先咨詢醫生，嚴格按醫囑使用，不可自行隨意用藥。
5. 遠離有害物質：遠離輻射源如X光、CT等，避免接觸化學物質如農藥、油漆等，二手煙環境也應遠離，減少對胚胎的不良影響。
孕期第一個月十分關鍵，日常生活中要格外小心，保持良好生活習慣和積極心態。若身體出現異常，如腹痛、陰道出血等，應及時就醫檢查，遵循醫生指導，確保孕期順利。
