孕媽媽產前一周需注意身體變化、物品準備、飲食調整、適當運動、心理調節等。
1. 身體變化：密切留意胎動情況，若胎動過於頻繁或明顯減少，可能是胎兒缺氧信號，要及時就醫；關注宮縮，若出現規律且逐漸增強的宮縮，間隔時間縮短、持續時間延長，可能是臨產徵兆；同時注意是否有見紅、破水現象，一旦破水要立即平躺，墊高臀部，防止臍帶脫垂並盡快前往醫院。
2. 物品準備：準備好產婦的證件、產檢資料等重要物品；準備舒適的睡衣、哺乳內衣、衛生巾、衛生紙等生活用品；為寶寶準備好乾淨柔軟的衣物、包被、紙尿褲、奶瓶、奶粉等。
3. 飲食調整：飲食要清淡且營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等，為分娩儲備能量；控制食量，避免胎兒過大影響順產；適量飲水，防止脫水。
4. 適當運動：可在家人陪伴下進行散步等舒緩運動，有助於促進血液循環，增強體力，利於分娩；但要避免劇烈運動和長時間站立，防止身體過度疲勞。
5. 心理調節：保持輕鬆愉悅的心情，避免過度緊張焦慮；可與家人朋友交流，緩解心理壓力；瞭解分娩知識，增加對分娩過程的熟悉度和信心。
產前一周，孕媽媽要多關注自身狀態，保持良好生活習慣和心態。日常行動要小心謹慎，避免意外發生。若身體出現異常情況，務必及時咨詢醫生，嚴格按照醫生的建議做好各項準備，以迎接新生命的到來 。
