月子里需注意休息、飲食、個人衛生、傷口護理、情緒調節等。
1. 休息：產後身體虛弱，要保證充足睡眠，每天盡量睡夠8-9小時，避免長時間彎腰或抱孩子，防止腰部勞損，家人應幫忙照顧寶寶，讓產婦有足夠時間恢復體力。
2. 飲食：多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，多喝營養湯促進乳汁分泌，像雞湯、魚湯等，同時多吃蔬菜、水果，保證營養均衡，忌辛辣、油膩、生冷食物。
3. 個人衛生：產後會有惡露排出，要勤換衛生巾和內褲，保持外陰清潔，可用溫水清洗。一周後可根據身體狀況淋浴，避免盆浴以防感染，頭髮也要適時清洗，洗完及時吹乾。
4. 傷口護理：順產有側切或撕裂傷口，要保持傷口乾燥清潔，避免久坐壓迫，剖宮產傷口要注意觀察有無紅腫、滲液等異常，按醫囑定期換藥。
5. 情緒調節：產後激素變化大，易出現情緒波動，家人要給予關心陪伴，產婦自己也可通過聽音樂、和朋友聊天等方式緩解不良情緒。
月子期間要多關注自身身體狀況，保持良好生活習慣和心態。若身體出現不適，應及時就醫，嚴格按照醫生囑咐進行護理和調養，確保身體能順利恢復。
