乙肝小三陽護肝需注意合理飲食、規律作息、適度運動、避免濫用藥物、定期復查等。
1. 合理飲食：要保持均衡的飲食結構，多攝入富含維生素、蛋白質的食物，像新鮮的蔬菜、水果、瘦肉、魚類、豆類等，為肝臟提供所需營養。同時要避免食用過於油膩、辛辣、刺激性食物，減少肝臟負擔，也要嚴格戒酒，酒精會損害肝細胞。
2. 規律作息：保證充足的睡眠，每晚盡量在11點前入睡，讓肝臟在夜間能得到良好的休息與自我修復。避免熬夜和過度勞累，長期作息不規律會影響肝臟的正常代謝和解毒功能。
3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，堅持適度運動可以增強體質，提高免疫力，有助於肝臟健康，但要避免劇烈運動導致身體過度疲勞。
4. 避免濫用藥物：很多藥物都需要經過肝臟代謝，自行濫用藥物可能會加重肝臟負擔甚至損傷肝臟。如需用藥，一定要在醫生指導下進行。
5. 定期復查：定期進行肝功能、乙肝病毒DNA定量、肝臟超聲等檢查，及時瞭解肝臟的健康狀況，以便發現問題能盡早治療。
乙肝小三陽患者在日常生活中要時刻關注肝臟健康，養成良好的生活習慣。嚴格按照醫生的囑咐進行護理和治療，一旦身體出現不適症狀，應及時就醫，切不可掉以輕心，只有這樣才能更好地維護肝臟功能，提高生活質量。
