腰椎間盤突出症微創手術後需注意傷口護理、康復鍛鍊、日常生活、飲食、心理調節等。
1. 傷口護理：保持傷口清潔乾燥，避免沾水，防止感染。按照醫生要求定期換藥，密切觀察傷口有無紅腫、滲液、疼痛加劇等異常情況，若出現異常及時告知醫生處理。
2. 康復鍛鍊：在醫生指導下循序漸進進行康復鍛鍊，早期可進行簡單的肢體活動，如直腿抬高、踝泵運動等，以促進血液循環，防止下肢深靜脈血栓形成。隨著恢復情況逐漸增加鍛鍊強度，如進行腰背肌鍛鍊等，增強腰部肌肉力量，穩定腰椎。
3. 日常生活：術後需臥床休息一段時間，選擇硬板床，保持正確的睡姿和坐姿。避免長時間彎腰、久坐、久站，減少腰部負重。起床活動時可佩戴腰圍，給予腰部支撐保護。注意腰部保暖，避免受寒。
4. 飲食：術後飲食宜清淡易消化，多攝入富含蛋白質、維生素和膳食纖維的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等，促進身體恢復，保持大便通暢，避免因用力排便增加腹壓影響腰部。
5. 心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。術後恢復可能需要一定時間，期間要相信身體會逐漸康復，若心理壓力較大可與家人朋友溝通或尋求專業心理幫助。
術後要多關注自身恢復情況，養成良好的生活習慣，保持健康的生活方式。嚴格按照醫生的囑咐定期復查，以便及時瞭解恢復狀況，若有不適及時就醫。
