緩解新型冠狀病毒感染咳嗽可通過調整飲食、增加飲水量、服用藥物、吸入蒸汽、穴位按摩等。
1. 調整飲食:選擇清淡且富有營養的食物,避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,以防加重呼吸道不適,刺激咳嗽。可適當攝入具有潤肺止咳功效的食物,如雪梨、百合、銀耳等,有助於減輕咳嗽症狀。
2. 增加飲水量:多喝溫水能溫潤呼吸道,稀釋痰液,使其更易咳出,從而緩解咳嗽。建議每天飲用1500 - 2000毫升的水,少量多次飲用,保持呼吸道黏膜濕潤。
3. 服用藥物:在醫生指導下,合理使用止咳藥物。若咳嗽伴有大量痰液,可選用祛痰藥物,促進痰液排出;乾咳較為嚴重時,可使用鎮咳藥物緩解症狀,但要注意按說明書或遵醫囑服用,避免不良反應。
4. 吸入蒸汽:利用熱水的蒸汽進行吸入,可濕潤呼吸道,減輕呼吸道黏膜的乾燥與刺激,緩解咳嗽。可將熱水倒入杯中,口鼻靠近杯口,緩慢吸入蒸汽,但要注意避免燙傷。
5. 穴位按摩:按摩特定穴位也能在一定程度上緩解咳嗽。如按摩肺俞穴、天突穴、羶中穴等,用手指輕輕按壓穴位,每個穴位按摩3 - 5分鐘,力度適中,以局部有酸脹感為宜。
在日常生活中,要注意休息,保證充足睡眠,讓身體得到恢復。同時,保持室內空氣流通,營造舒適的居住環境。若咳嗽症狀持續不緩解或加重,應及時就醫,遵循醫生的診斷和治療建議。