牙齦炎患者需注意口腔清潔、飲食、作息、定期檢查、治療全身性疾病等。
1. 口腔清潔：保持良好的口腔衛生習慣至關重要，早晚要正確刷牙，使用巴氏刷牙法，確保牙齒各個面都能得到清潔，飯後及時漱口，可使用清水或漱口水，清除口腔內食物殘渣，減少細菌滋生。
2. 飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，這類食物易刺激牙齦，加重炎症。同時減少甜食攝入，甜食會為細菌提供養分，利於細菌繁殖。多吃富含維生素和蛋白質的食物，像新鮮蔬果、蛋類、奶類等，有助於增強牙齦組織抵抗力。
3. 作息：保證充足睡眠，避免熬夜，熬夜會導致身體免疫力下降，使牙齦炎症狀加重。規律作息能維持身體內分泌穩定，增強機體抵抗力，利於牙齦炎恢復。
4. 定期檢查：定期到口腔科進行檢查，一般每半年至一年檢查一次，以便及時發現牙齦炎的進展情況，醫生可根據具體情況調整治療方案。
5. 治療全身性疾病：某些全身性疾病，如糖尿病等，會影響牙齦組織的健康，加重牙齦炎症狀。積極治療全身性疾病，控制病情，有助於緩解牙齦炎。
日常生活中，要時刻關注牙齦健康狀況，嚴格按照醫生的囑咐進行護理和治療。一旦發現牙齦出現紅腫、出血等異常情況加重，應及時就醫。只有做好各方面的注意事項，才能更好地促進牙齦炎的恢復，維護口腔健康。
