牙齦炎患者需注意口腔清潔、飲食、作息、定期檢查、治療等。
1. 口腔清潔：要養成正確刷牙的習慣，早晚使用軟毛牙刷，按照巴氏刷牙法進行刷牙，每次刷牙時間不少於三分鐘，確保牙齒的每個面都能得到清潔。飯後使用清水或漱口水漱口，及時清除口腔內的食物殘渣和細菌，減少細菌滋生引發炎症。
2. 飲食：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，這類食物容易刺激牙齦，加重炎症。多吃富含維生素C的新鮮蔬果，像橙子、草莓、西蘭花等，有助於增強牙齦組織的抵抗力，促進炎症恢復。
3. 作息：保持規律的作息時間，避免熬夜。熬夜會導致身體免疫力下降，使得牙齦更容易受到細菌的侵襲，加重牙齦炎症狀。每天應保證7 - 8小時的充足睡眠。
4. 定期檢查：定期到口腔科進行檢查，一般建議每半年到一年檢查一次。醫生可以及時發現牙齦炎的發展情況，並給予專業的治療建議和指導。
5. 治療：如果牙齦炎症狀較為嚴重，一定要遵循醫生的治療方案，按時服藥、接受相應治療。不要自行停藥或更改治療方法，以免影響治療效果，導致病情反復。
日常生活中，要時刻關注牙齦健康狀況，保持良好的口腔衛生習慣和生活方式。一旦發現牙齦出現紅腫、出血等異常情況，應及時就醫。積極配合醫生治療，爭取早日恢復牙齦健康。
