血糖高的人要注意飲食控制、運動鍛鍊、血糖監測、藥物治療、情緒調節等。
1. 飲食控制：嚴格控制每日攝入的總熱量，主食可選擇粗細搭配，多吃蔬菜，適量攝入優質蛋白質如瘦肉、魚類、豆類等，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取，避免喝含糖飲料，控制水果攝入量且選擇低糖水果，遵循少食多餐原則。
2. 運動鍛鍊：每周堅持至少150分鐘的中等強度有氧運動，像快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練如舉啞鈴、俯臥撐等，運動時間選在飯後1小時左右，運動要循序漸進，避免過度勞累。
3. 血糖監測：定期監測空腹血糖、餐後血糖，瞭解血糖波動情況，根據監測結果調整治療方案，可使用血糖儀在家自行監測，也需定期到醫院進行糖化血紅蛋白等項目檢測。
4. 藥物治療：遵醫囑按時按量服用降糖藥物或注射胰島素，不可自行增減藥量或停藥，瞭解藥物的不良反應，出現不適及時告知醫生。
5. 情緒調節：保持積極樂觀的心態，避免長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中，不良情緒可能影響內分泌，導致血糖波動，可通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。
血糖高的人在日常生活中要養成良好的生活習慣，規律作息，戒煙限酒。同時，要嚴格按照醫生的囑咐進行治療和管理，定期復查。一旦身體出現異常情況，如頭暈、心慌、出汗等低血糖症狀或血糖持續異常，應及時就醫，以便更好地控制血糖，預防併發症的發生。
