坐月子腱鞘炎可以通過休息、熱敷、按摩、藥物治療、手術治療等方法來緩解。
1. 適當休息：坐月子期間患上腱鞘炎，首先要讓患病部位得到充分休息。因為腱鞘炎是由於肌腱在腱鞘內頻繁摩擦導致的，過度活動會加重炎症。產婦應減少患病手指或手腕的頻繁屈伸動作，避免長時間抱孩子等加重負擔的行為，給肌腱和腱鞘足夠的時間自我修復，從而緩解腱鞘炎帶來的疼痛和炎症。
2. 熱敷處理：熱敷對於坐月子腱鞘炎有很好的療效。熱敷能使局部血管擴張，促進血液循環，加快炎性物質的吸收和代謝。可以準備溫熱的毛巾或熱水袋，敷在腱鞘炎發作部位，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。溫熱的刺激能有效緩解肌肉痙攣，減輕疼痛，放鬆緊張的腱鞘組織，有助於改善腱鞘炎症狀。
3. 輕柔按摩：輕柔按摩可改善坐月子腱鞘炎症狀。按摩能緩解腱鞘與肌腱之間的粘連，促進局部氣血流通。按摩時，產婦可讓家人用拇指在疼痛部位輕輕揉按，從近端向遠端順著肌腱方向按摩，動作要輕柔，避免用力過度加重疼痛。通過按摩，能調整腱鞘和肌腱的位置關係，減輕腱鞘對肌腱的壓迫，從而緩解腱鞘炎引發的不適。
4. 藥物治療：藥物治療需謹慎選擇。在坐月子期間，可遵醫囑使用一些對哺乳影響較小的藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、雲南白藥膏、活血止痛膠囊。雙氯芬酸鈉緩釋片能抑制前列腺素的合成，起到抗炎、止痛的作用；雲南白藥膏具有活血散瘀、消腫止痛、祛風除濕的功效，直接作用於患處；活血止痛膠囊可活血散瘀、消腫止痛，通過口服吸收發揮作用。這些藥物能有效減輕腱鞘炎的炎症和疼痛，但必須嚴格遵醫囑使用。
5. 手術治療：若上述保守治療方法效果不佳，可考慮手術治療。手術主要是切開狹窄的腱鞘，解除對肌腱的卡壓。因為嚴重的腱鞘炎會使腱鞘狹窄，肌腱活動受限，手術能從根本上解決腱鞘狹窄問題，恢復肌腱的正常滑動。不過手術存在一定風險，且術後需要一段時間恢復，所以一般不作為坐月子腱鞘炎的首選治療方法。
坐月子期間患腱鞘炎，產婦要多注意休息，避免過度勞累。同時要嚴格按照醫生的囑咐進行治療和護理，若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫復查，以便調整治療方案。
