胃食管反流患者需注意飲食、生活習慣、情緒調節、睡眠姿勢、用藥等。
1. 飲食：避免食用辛辣、油膩、酸性、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、檸檬、咖啡等，這些食物會刺激胃酸分泌，加重反流症狀。也要少吃巧克力、薄荷等降低食管下括約肌壓力的食物。同時，要注意少食多餐，避免暴飲暴食，睡前3小時內不進食。
2. 生活習慣：戒煙限酒，煙草中的尼古丁和酒精都會削弱食管下括約肌的功能，導致反流。避免穿緊身衣物，尤其是腰部過緊的衣服，以免增加腹部壓力引發反流。日常適當運動，但要避免劇烈運動和彎腰動作。
3. 情緒調節：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒會影響胃腸功能，加重胃食管反流。患者要學會調節情緒，可通過聽音樂、散步、與朋友聊天等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
4. 睡眠姿勢：睡覺時可將床頭抬高15-20釐米，利用重力作用減少夜間反流。也可使用楔形枕頭，保持上半身抬高的睡眠姿勢。
5. 用藥：嚴格遵醫囑按時服藥，如質子泵抑制劑、促胃腸動力藥等，不要自行增減藥量或停藥。
胃食管反流患者在日常生活中要多留意自身狀況，養成良好的生活和飲食習慣，保持積極心態。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下調整治療方案，以有效控制病情，提高生活質量 。
