急性上呼吸道感染想快速恢復需要做好如下方面：休息、補充水分、合理飲食、藥物治療、保持空氣流通等。
1. 休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分的放鬆與恢復，有利於提高自身免疫力來對抗病毒或細菌感染，促進病情好轉。
2. 補充水分：多喝溫開水，有助於濕潤呼吸道，緩解喉嚨疼痛等不適症狀，還能促進新陳代謝，加快體內毒素排出體外。
3. 合理飲食：選擇清淡、易消化且富含營養的食物，如米粥、蔬菜湯、水果等，為身體提供能量和營養物質，增強抵抗力。
4. 藥物治療：根據感染類型，在醫生指導下合理用藥。若是病毒感染，可使用抗病毒藥物；細菌感染則需使用抗生素，同時可對症使用緩解症狀的藥物。
5. 保持空氣流通：經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，降低室內病原體濃度，減少再次感染的風險，利於病情恢復。
急性上呼吸道感染恢復期間，要注意生活規律，避免過度勞累和劇烈運動。飲食上持續保持健康均衡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，嚴格按照醫生的囑咐進行治療，切不可自行增減藥量或停藥，以免影響恢復。
