一般預防熱射病需要補水。
熱射病是一種嚴重的致命性中暑，在高溫環境下，人體產熱增加，散熱困難，體溫調節功能失衡。此時，補水至關重要。人體通過出汗來散熱，而大量出汗會導致水分和電解質丟失。若不及時補充水分，身體的血容量會減少，血液黏稠度增加，影響血液循環，進而影響散熱，使得體溫持續升高，增加熱射病發生的風險。
補充水分能夠維持身體正常的生理功能。充足的水分有助於保持皮膚汗腺的正常分泌，使汗液能夠順利排出，從而帶走熱量，降低體溫。而且，補水還能保證腎臟等器官的正常代謝，促進體內廢物排出，維持內環境穩定。
在日常中，即使沒有明顯口渴感，也應定時適量飲水，不要等到感覺口渴了才喝。可選擇常溫的白開水或含有適量鹽分的飲品，以補充因出汗丟失的鹽分。同時，在高溫環境下活動時間不宜過長，盡量選擇在陰涼通風處休息。若從事高強度體力勞動或長時間戶外活動，更要注意做好防暑降溫措施，必要時可咨詢專業人士獲取更科學的預防建議。
