保證充足睡眠、調整飲食結構、做好眼部防曬、正確使用眼霜、避免過度用眼等。
1. 保證充足睡眠：睡眠不足會導致眼部血液循環不暢，加重黑眼圈。每天應保證7 - 8小時的高質量睡眠，養成規律的作息時間，早睡早起，讓眼部得到充分休息，有助於減輕黑眼圈。
2. 調整飲食結構：多吃富含維生素C、維生素E、鐵和蛋白質的食物，如橙子、獼猴桃、菠菜、瘦肉等。這些營養物質能促進血液循環，抗氧化，減少黑色素沈著，對改善黑眼圈有幫助。
3. 做好眼部防曬：紫外線會加速眼部肌膚老化，使黑眼圈加重。外出時要塗抹眼部專用防曬霜，佩戴太陽鏡和遮陽帽，阻擋紫外線對眼部的傷害。
4. 正確使用眼霜：選擇適合自己膚質的眼霜，取適量眼霜輕輕點塗在眼周肌膚上，按照逆時針方向，用無名指輕輕按摩，直至完全吸收，促進眼部肌膚的新陳代謝。
5. 避免過度用眼：長時間使用電子設備、閱讀等會使眼睛疲勞，加重黑眼圈。每隔一段時間要休息一下，眺望遠處或閉目養神，還可適當做眼保健操，緩解眼部疲勞。
日常要多關注眼部狀態，養成良好的生活習慣。若黑眼圈問題較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行專業治療，不要自行隨意使用藥物或採用不科學的方法，以免對眼部肌膚造成傷害。
