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清宮之後的注意事項

發佈時間:2025-07-09 17:45:26
劉恆煒副主任醫師 武漢大學中南醫院

清宮後需注意休息、飲食、個人衛生、觀察出血情況、禁止性生活等。

1. 休息:清宮後身體較為虛弱,要保證充足的休息,避免劇烈運動和重體力勞動,建議至少休息兩周,讓身體有足夠時間恢復元氣,過度勞累可能影響子宮恢復,引發不適或留下病根。

2. 飲食:多攝入富含蛋白質的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等,以促進身體恢復;多吃新鮮的蔬菜、水果,保證維生素和礦物質的攝入,增強免疫力;避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物,以防刺激腸胃,影響身體恢復。

3. 個人衛生:保持外陰清潔,勤換衛生巾和內褲,可用溫水清洗外陰,但要注意避免坐浴,防止污水進入陰道引發感染。

4. 觀察出血情況:密切留意陰道出血情況,一般清宮後出血會在一周左右逐漸停止,若出血時間過長、出血量過多或伴有腹痛、發熱等異常症狀,應及時就醫。

5. 禁止性生活:清宮後一個月內要嚴格禁止性生活,因為此時子宮尚未完全恢復,性生活容易帶入細菌,引發感染,不利於身體康復。

清宮後要多關注自身身體狀況,養成良好的生活習慣,保持規律作息和積極心態。同時,務必按照醫生的囑咐定期復查,以便及時發現並處理可能出現的問題,確保身體徹底恢復健康。

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