輕微青光眼在生活中需注意用眼習慣、飲食、情緒、運動、定期檢查等。
1. 用眼習慣：避免長時間用眼，比如連續看電腦、手機超過一小時要適當休息，向遠處眺望或閉目養神。不要在光線過強或過暗的環境下閱讀、工作，夜晚使用台燈時，燈光亮度要適中且均勻，防止眼睛疲勞加重眼壓升高風險。
2. 飲食：多吃富含維生素的蔬菜、水果，像胡蘿蔔、橙子等，保持大便通暢，防止因用力排便使眼壓升高。少喝濃茶、咖啡，避免一次性大量飲水，每次飲水量不宜超過500毫升，以免短時間內血容量增加，導致眼壓波動。
3. 情緒：保持心情舒暢，避免情緒大幅波動，因為生氣、焦慮等不良情緒可能引起眼壓升高。可通過聽音樂、散步等方式舒緩壓力，調節情緒。
4. 運動：適當進行有氧運動，如散步、太極拳等，有助於促進血液循環，降低眼壓。但要避免劇烈運動和頭部低於腰部的動作，防止眼壓突然升高。
5. 定期檢查：按照醫生要求定期復查眼壓、視野等指標，以便及時瞭解病情變化，調整治療方案。
日常生活中要多留意自身眼部狀況，養成良好生活習慣。若出現眼痛、視力模糊等異常，應及時就醫，嚴格遵循醫生的囑咐進行護理和治療，控制好眼壓，防止青光眼病情進展。
