青春期生殖保健的注意事項包括個人衛生、合理飲食、規律作息、適度運動、正確對待性等。
1. 個人衛生：青春期身體代謝旺盛，要特別注意生殖器官的清潔。每天用溫水清洗外陰，保持外陰的清潔乾爽，勤換內褲，選擇棉質、透氣性好的內褲，避免細菌滋生引發感染。
2. 合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如肉類、蛋類、新鮮蔬果等。少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免因飲食不當影響內分泌，進而影響生殖系統的正常發育。
3. 規律作息：養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠。熬夜會干擾內分泌系統，影響生殖激素的正常分泌，不利於生殖器官的發育和功能維持，每天應保證7 - 8小時的高質量睡眠。
4. 適度運動：適當進行體育鍛鍊，如跑步、跳繩、游泳等，有助於增強體質，促進血液循環，提高身體免疫力，對生殖系統的健康發育也有積極作用。但要注意避免過度運動造成身體損傷。
5. 正確對待性：青春期會出現對性的好奇和探索慾望，這是正常現象。要通過正規渠道學習科學的性知識，避免因錯誤認知產生心理負擔。同時，要學會自我約束，避免過早進行性行為，預防性傳播疾病和意外懷孕。
青春期生殖保健至關重要，日常生活中要時刻關注自身生殖健康狀況。一旦發現異常，如生殖器官出現疼痛、瘙癢、分泌物異常等情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療，確保生殖系統健康發育。
