青春期功血的飲食需注意多攝入富含蛋白質、鐵、維生素、礦物質的食物等。
1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體重要組成部分，青春期功血患者應多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，這些食物能為身體補充因失血流失的營養，有助於增強體質，促進身體恢復，維持正常生理功能。
2. 含鐵豐富的食物：功血易導致缺鐵性貧血，可多食用動物肝臟、菠菜、紅棗等，鐵元素能幫助合成血紅蛋白，提高血液攜氧能力，改善貧血症狀，緩解因失血引起的不適。
3. 含維生素的食物：新鮮的蔬菜、水果富含各類維生素，如橙子、草莓、西蘭花等，維生素能參與身體多種代謝過程，增強免疫力，對調節內分泌、改善功血狀況有一定輔助作用。
4. 含礦物質的食物：牛奶、堅果等含有鈣、鎂等礦物質，可維持骨骼健康，調節神經肌肉興奮性，對處於青春期身體發育階段且因失血可能影響礦物質平衡的患者很重要。
青春期功血患者在注意飲食的同時，日常生活中也要規律作息，避免熬夜和劇烈運動，保持心情舒暢。若症狀嚴重或持續不緩解，一定要及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療和調理。
