一歲半寶寶睡覺不踏實翻來覆去常見原因有環境不適、飲食問題、缺乏維生素D或鈣、白天活動量異常、腸道寄生蟲感染等。
1. 環境不適：室內溫度過高或過低、光線過強、噪音過大等都會影響寶寶睡眠。保持室內溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，拉上窗簾營造黑暗安靜的睡眠環境。
2. 飲食問題：睡前吃太多、進食不易消化食物致腸胃負擔重，或飢餓都會讓寶寶睡不安穩。合理安排寶寶飲食，睡前1 - 2小時避免大量進食，選擇易消化食物。
3. 缺乏維生素D或鈣：寶寶生長髮育快，缺乏維生素D或鈣會引起神經興奮性增高，影響睡眠。多帶寶寶曬太陽，按醫囑補充維生素D，必要時補鈣。
4. 白天活動量異常：白天活動量過少，能量未消耗，或活動量過大過於興奮，都可能導致晚上睡眠不穩。合理安排寶寶白天活動，適當運動但不過度。
5. 腸道寄生蟲感染：腸道有寄生蟲，如蛔蟲等，會影響寶寶睡眠。注意寶寶個人衛生，勤洗手，必要時就醫檢查，遵醫囑驅蟲。
日常要養成寶寶規律的作息習慣，營造良好睡眠環境，注意飲食均衡和衛生。若寶寶睡眠問題持續不改善或伴有其他異常症狀，需及時就醫。
