女人妊高症需注意飲食、血壓監測、休息、情緒調節、定期產檢等。
1. 飲食：要遵循低鹽、高蛋白、高維生素、適量脂肪的原則。減少鹽的攝入，每天不超過5克，避免食用醃制食品。多吃富含優質蛋白的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，多吃新鮮蔬果，保證維生素和礦物質的攝入，適量攝入不飽和脂肪酸，如橄欖油、魚油等。
2. 血壓監測：需定期測量血壓，可在家自行測量並記錄，早晚各測一次，瞭解血壓波動情況，以便及時發現血壓異常升高，為調整治療方案提供依據。
3. 休息：保證充足的睡眠，每天至少8-9小時，採取左側臥位，可減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回心血量，改善腎臟和胎盤的血液灌注。避免過度勞累和長時間站立。
4. 情緒調節：保持心情舒暢，避免精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒。不良情緒可能會導致血壓進一步升高，可通過聽音樂、散步、與家人朋友聊天等方式緩解壓力。
5. 定期產檢：嚴格按照醫生的囑咐定期產檢，及時瞭解胎兒的發育情況和自身的身體狀況。醫生可根據檢查結果調整治療方案，保障母嬰安全。
日常要養成良好的生活習慣，保持規律作息。注意觀察自身症狀，如出現頭痛、眼花、胸悶、腹痛等不適，應立即就醫。嚴格遵醫囑用藥，不可自行增減藥量或停藥，確保病情得到有效控制，保障孕期健康。
