牛皮癬日常生活需注意飲食、皮膚護理、情緒調節、作息規律、預防感染等。
1. 飲食：避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生薑等，這類食物易刺激皮膚，加重瘙癢症狀；也要少吃牛羊肉、海鮮等發物，它們可能誘發或加重牛皮癬病情。多吃新鮮的蔬菜、水果，保證維生素和營養的攝入，增強身體抵抗力。
2. 皮膚護理：保持皮膚清潔，使用溫和的沐浴產品，避免過度搓洗皮膚，以免損傷皮膚屏障。浴後及時塗抹保濕護膚品，防止皮膚乾燥。避免皮膚外傷，如割傷、擦傷等，因為外傷可能引發同形反應，導致牛皮癬加重或擴散。
3. 情緒調節：精神壓力是牛皮癬的重要誘發和加重因素之一。要學會調節情緒，避免長期處於焦慮、緊張、抑鬱等不良情緒中。可通過聽音樂、運動、與朋友交流等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
4. 作息規律：養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。熬夜會擾亂身體的生物鐘，影響免疫系統功能，不利於牛皮癬的恢復。每天盡量保持7 - 8小時的高質量睡眠。
5. 預防感染：上呼吸道感染等感染因素容易誘發或加重牛皮癬，平時要注意根據天氣變化及時增減衣物，預防感冒。注意個人衛生，勤洗手，避免去人員密集、空氣不流通的場所，降低感染風險。
在日常生活中，做好這些方面的注意事項，對牛皮癬的控制和恢復十分關鍵。同時，要嚴格按照醫生的囑咐按時用藥、定期復診，以便及時調整治療方案，更好地應對牛皮癬。
