想人就胸悶可能由情緒應激、過度換氣綜合徵、心臟神經官能症、肋間神經痛、胸膜炎等情況引起。
1. 情緒應激：當處于思念情緒中，大腦會向身體發送信號，使交感神經興奮，導致心跳加快、血管收縮，進而引發胸悶。可嘗試做深呼吸，慢慢地吸氣再緩緩地呼氣，讓自己放鬆下來，也可以轉移注意力，去做一些感興趣的事情。
2. 過度換氣綜合徵：思念時情緒激動，呼吸頻率加快，體內二氧化碳排出過多，引起呼吸性鹼中毒，出現胸悶等症狀。用一個紙袋或塑料袋罩住口鼻呼吸，使呼出的二氧化碳重新吸入體內，平衡體內酸鹼。
3. 心臟神經官能症：心理壓力、情緒波動等因素影響，導致心血管系統功能紊亂，出現胸悶等類似心臟病症狀。規律作息，保證充足睡眠，適當進行運動鍛鍊，如散步、瑜伽等，舒緩情緒。
4. 肋間神經痛：肋間神經受到壓迫、損傷等，在情緒波動時可能誘發疼痛、胸悶。避免劇烈運動和姿勢突然改變，可通過熱敷疼痛部位，促進血液循環緩解症狀。
5. 胸膜炎：胸膜發生炎症，在情緒波動時，胸部活動可能刺激胸膜，引發胸悶。注意休息，避免勞累，按醫生指導使用藥物治療。
日常要保持良好心態，避免情緒過度波動，規律生活作息。若胸悶症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查 。
