腦血栓日常注意事項包括飲食、運動、作息、情緒調節、定期復查等。
1. 飲食：遵循低鹽、低脂、低糖飲食原則，多吃新鮮蔬果，如菠菜、蘋果等，保證維生素與膳食纖維攝入；適量攝入優質蛋白，像瘦肉、魚類、豆類等；減少動物內臟、油炸食品等高脂肪、高膽固醇食物攝入，控制鹽量，每天不超5克，避免加重血管負擔。
2. 運動：根據自身狀況選擇合適運動方式，如散步，每天堅持30分鐘以上，能促進血液循環；太極拳動作舒緩，可增強身體協調性與平衡能力；游泳對關節壓力小，鍛鍊全身肌肉。每周至少運動3 - 5次。
3. 作息：保持規律作息，早睡早起，每晚保證7 - 8小時睡眠，良好睡眠利於身體恢復與新陳代謝；避免熬夜，熬夜會使血壓升高、內分泌失調，增加腦血栓復發風險。
4. 情緒調節：保持平和心態，避免情緒大起大落，大喜大悲會使血壓波動，刺激血管。學會通過聽音樂、與朋友聊天等方式緩解壓力，放鬆心情。
5. 定期復查：按醫生要求定期復查，監測血壓、血脂、血糖等指標，及時瞭解身體狀況。根據復查結果調整治療方案，確保病情穩定。
日常生活中要時刻關注自身健康狀況，嚴格遵守這些注意事項，養成良好生活習慣。若身體出現不適，應及時就醫，積極配合治療，最大程度降低腦血栓對身體的不良影響，提高生活質量。
