腦膜炎患者鍛鍊需注意運動強度、運動時間、運動環境、運動方式、身體反應等。
1. 運動強度：要循序漸進，從低強度運動開始，如緩慢散步，隨著身體恢復逐漸增加強度。避免進行過於劇烈、對抗性強的運動，像籃球、足球等，防止身體過度疲勞，加重身體負擔，影響病情恢復。
2. 運動時間：不宜過長，初期每次運動15 - 20分鐘為宜，之後根據身體適應情況適當延長。避免在身體狀態不佳、疲勞或剛進食後運動，選擇身體較為舒適、精力相對充沛的時間段進行鍛鍊。
3. 運動環境：選擇空氣清新、安靜、安全的環境，如公園、小區花園等。避免在高溫、高濕、寒冷或空氣污染嚴重的地方運動，防止呼吸道感染等情況發生，影響康復。
4. 運動方式：可選擇溫和的運動方式，如太極拳、八段錦等，這些運動能增強身體柔韌性和協調性。也可進行簡單的伸展運動，活動四肢關節，促進血液循環。
5. 身體反應：鍛鍊過程中密切關注身體反應，若出現頭痛、頭暈、乏力、心慌等不適症狀，應立即停止運動，原地休息。若症狀持續不緩解，需及時就醫。
日常中，腦膜炎患者鍛鍊要結合自身實際情況合理安排。同時，保持規律作息、均衡飲食，注意保暖，預防感冒。定期復查，嚴格按照醫生的囑咐進行康復鍛鍊，確保身體能順利恢復健康。
