腦梗塞患者冬天需注意保暖、飲食、血壓監測、適當運動、規律作息等。
1. 保暖：冬天天氣寒冷，血管容易收縮，會導致血壓升高，增加腦梗塞復發風險。腦梗塞患者要注意頭部、頸部、手腳等部位保暖，外出時戴帽子、圍巾、手套，穿厚襪子和保暖鞋子，避免長時間待在寒冷環境中。
2. 飲食：冬季人體消耗能量多，腦梗塞患者飲食要均衡，多吃新鮮蔬菜、水果，如菠菜、蘋果等，保證維生素和膳食纖維攝入；適量攝入優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類；減少高脂肪、高鹽、高糖食物攝入，像油炸食品、醃制食物、甜品等。
3. 血壓監測：寒冷會使血壓波動大，患者要定期測量血壓，每天早晚各測一次，記錄血壓值。若血壓波動異常，及時就醫調整降壓藥物劑量，不可自行增減藥物。
4. 適當運動：適當運動有助於促進血液循環，增強體質。可選擇在午後陽光充足、溫度較高時運動，如散步、太極拳等，運動強度要適中，避免過度勞累。
5. 規律作息：保持規律作息對腦梗塞患者很重要，保證每天7-8小時睡眠時間，早睡早起，避免熬夜和過度疲勞，讓身體得到充分休息。
腦梗塞患者冬天要多方面注意，養成良好生活習慣，保持積極心態。日常做好自我保健，若身體出現不適症狀，如頭痛、頭暈、肢體麻木等，應及時就醫檢查治療，嚴格遵醫囑用藥，不可隨意停藥或換藥。
