女生掉頭髮比較厲害常見原因有營養不良、長期熬夜、頻繁燙染、脂溢性皮炎、斑禿等。
1. 營養不良：身體缺乏蛋白質、B族維生素、鐵、鋅等營養物質，會影響頭髮生長，導致頭髮脆弱易脫落。應保證飲食均衡，多吃富含蛋白質的肉類、豆類，含維生素的新鮮蔬果，以及含鐵鋅的堅果等食物。
2. 長期熬夜：打亂生物鐘，影響身體正常代謝，使得頭皮血液循環不暢，毛囊缺乏營養，從而引起掉發。需調整作息，養成早睡早起的習慣，保證每天有充足的睡眠時間。
3. 頻繁燙染：燙染劑中的化學物質會損傷頭髮的角質層，使頭髮變得乾燥、易斷，造成大量掉發。減少燙染次數，燙染後使用護髮素、發膜等進行護理。
4. 脂溢性皮炎：頭皮油脂分泌過多，滋生馬拉色菌等微生物，引發炎症，破壞毛囊，導致掉發。保持頭皮清潔，選擇合適的控油去屑洗發水，嚴重時可在醫生指導下用藥。
5. 斑禿：自身免疫系統攻擊毛囊，導致局部頭髮突然脫落。精神因素常為誘因，要保持心情舒暢，可在醫生指導下外用或口服藥物治療。
日常要注意保持良好的生活習慣和心態，合理飲食，適度運動。若掉發情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
