8個月寶寶睡覺總醒常見原因有飢餓、環境不適、缺乏維生素D或鈣、出牙不適、腸絞痛等。
1. 飢餓：8個月寶寶胃容量較小，每次進食量有限，夜間容易因飢餓醒來。可適當增加睡前奶量，或根據寶寶情況在夜間合理安排一次加餐。
2. 環境不適：室內溫度過高或過低、光線過強、噪音過大等都會影響寶寶睡眠。保持室內溫度在22 - 25攝氏度，濕度在50% - 60%，營造安靜、黑暗的睡眠環境。
3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣缺乏會導致寶寶神經興奮性增高，睡眠不安穩。遵醫囑補充維生素D，多帶寶寶曬太陽，必要時補充鈣劑。
4. 出牙不適：8個月左右寶寶可能正處於出牙期，牙齦不適會使寶寶睡眠受影響。可準備牙膠、磨牙棒等讓寶寶啃咬，緩解不適。
5. 腸絞痛：寶寶胃腸功能發育不完善，易出現腸絞痛。可在寶寶腹部順時針輕輕按摩，餵奶後適當竪抱、拍嗝，減少空氣進入。
日常要注意規律寶寶的作息時間，睡前避免過度興奮。如果寶寶睡覺總醒的情況持續不改善或伴有其他異常症狀，建議及時就醫，在醫生指導下進行處理。
