6個月寶寶晚上睡覺翻來覆去，常見原因有環境不適、飢餓、缺乏維生素D或鈣、消化不良、腸絞痛等。
1. 環境不適：室內溫度過高或過低、濕度不合適、光線過強、噪音大等，都會讓寶寶感覺不舒服而翻來覆去。保持室內溫度在22 - 25攝氏度、濕度在50% - 60%，營造安靜、黑暗的睡眠環境，給寶寶選擇柔軟舒適的睡衣和被褥。
2. 飢餓：6個月寶寶胃容量小，夜間可能會因飢餓醒來。如果睡前沒有吃飽，就容易睡不安穩。睡前適當增加奶量，根據寶寶需求調整餵養量，確保寶寶吃飽。
3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D和鈣缺乏會影響寶寶神經系統發育，導致神經興奮性增高，出現睡眠不安。遵醫囑補充維生素D，多帶寶寶曬太陽，促進鈣吸收。
4. 消化不良：寶寶胃腸功能較弱，餵養不當易引起消化不良，肚子不舒服影響睡眠。合理餵養，避免過度餵養，可適當按摩寶寶腹部，促進消化。
5. 腸絞痛：寶寶腸道發育不完善，容易出現腸絞痛。表現為突然哭鬧、腹部脹氣、翻滾等。可通過飛機抱、腹部熱敷、按摩等方式緩解，嚴重時及時就醫。
日常要多關注寶寶的睡眠情況，養成良好的睡眠習慣。若寶寶睡眠問題持續不改善或伴有其他異常症狀，需及時就醫，在醫生指導下進行處理。
