慢性非萎縮性胃炎的注意事項包括飲食規律、避免刺激性食物、保持良好心態、適當運動、合理用藥等。
1. 飲食規律：要定時定量進食，避免暴飲暴食，盡量做到少食多餐，讓胃能保持規律的消化節奏，有助於減輕胃部負擔，利於胃黏膜的修復和胃部正常功能的維持。
2. 避免刺激性食物：像辛辣食物、過冷過熱食物、濃茶、咖啡、酒精等都應避免。這些食物和飲品會刺激胃黏膜，加重胃部不適症狀，不利於慢性非萎縮性胃炎的恢復。
3. 保持良好心態：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒會影響胃部的正常蠕動和消化液分泌，從而加重胃炎症狀。所以要學會調節情緒，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力，保持心情舒暢。
4. 適當運動：適度的運動可以促進胃腸蠕動，增強身體抵抗力，有助於胃部的消化和吸收功能。可選擇適合自己的運動方式，如慢跑、瑜伽、太極拳等，每周堅持一定次數。
5. 合理用藥：嚴格按照醫生的囑咐用藥，不要自行增減藥量或停藥。一些藥物可能會對胃黏膜造成損傷，如需服用，要提前咨詢醫生，採取相應的保護措施。
日常生活中多注意這些方面，能有效緩解慢性非萎縮性胃炎的症狀，促進胃部恢復健康。同時，要定期復查，以便及時瞭解胃部情況，若出現不適症狀加重等異常，需及時就醫，遵循醫生的進一步診療建議。
