突然發冷常見原因有環境溫度變化、衣物單薄、劇烈運動後、感染性疾病、自主神經功能紊亂等。
1. 環境溫度變化：當周圍環境溫度驟降，人體熱量散失加快，就會突然感覺發冷。可及時轉移到溫暖環境，增添衣物來緩解。
2. 衣物單薄：穿著過少，無法有效抵御外界寒冷，易出現發冷情況。適當增加衣物，選擇保暖性好的材質，如羽絨服、毛衣等。
3. 劇烈運動後：劇烈運動使身體出汗，汗水蒸發會帶走大量熱量，導致突然發冷。運動後及時擦乾汗水，更換乾爽衣物，避免吹風。
4. 感染性疾病：細菌、病毒等病原體入侵人體引發感染，體溫調節中樞紊亂，初期常表現為發冷。多休息、多喝水，根據感染類型合理用藥，必要時就醫。
5. 自主神經功能紊亂：長期精神緊張、壓力大等因素影響自主神經功能，導致其調節體溫功能異常而發冷。調整生活方式，放鬆心情，適當運動，嚴重時尋求醫生幫助。
日常要注意根據天氣變化及時增減衣物，適度運動增強體質，保持良好心態和規律作息。若突然發冷情況頻繁或伴有其他不適，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行處理 。
